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别再靠睡懒觉“休息”了!5件小事帮你快速回血!

过午一躺,醒来昏昏沉沉,整个人像被抽了力气;开学前熬夜刷手机,复工后坐在工位上脑子一片空白。很多人以为休息就是放纵,就是“摆烂”,结果越歇越累,越歇越提不起劲。其实,真正的休息不是靠长时间睡觉,也不是靠无节制地刷视频,而是让大脑真正放松、恢复活力。我高三那年,

播客 睡懒觉 汪曾祺 忠犬八公 冰山模型 2025-09-07 03:48  5

5分钟教你看懂如何推动事故隐患内部报告奖励工作——典型做法分享(六)

根据《国务院安全生产委员会关于推动建立完善生产经营单位事故隐患内部报告奖励机制的意见》要求和国务院安委会办公室最新工作部署,为进一步加强培育典型,推动一批可复制、可推广的典型经验做法,市安委会办公室在今年编制《安全生产事故隐患内部报告奖励最佳实践案例汇编》的基

华东理工大学 hse 事故隐患 pto 冰山模型 2025-09-01 18:28  8

心理咨询师如何选择适合自己的督导师?推荐一个好的心理督导师

他的督导风格:综合性的以实际问题为导向,拒接假大空,拒接纯理论谈理论。适合社会机构的新手心理咨询师。不仅给于技术方面的督导,也会给于运营方面的督导,对心理咨询行业的理解,对心理咨询师的理解,对咨询关系的理解,包括给于咨询师鼓励支持,让咨询师看到自己的优势等方面

心理 督导师 心理咨询师 心理督导师 冰山模型 2025-08-09 20:01  8

5Why分析法详解

5WHY分析法,又称“五问法”,最初由日本丰田汽车公司的大野耐一提出,因此也被称为“丰田五问法”。大野耐一在车间巡视时,总是反复提问“为什么”,直到找到问题的根本原因。这种方法的核心在于通过连续提问“为什么”,避开主观假设,沿着因果关系链逐步深入,最终找到问题

对策 丰田汽车公司 分析法 关系链 冰山模型 2025-06-12 09:44  13